AKNE BEI 30-JÄHRIGER

Das Problem der Akne ist nicht nur bei Jugendlichen

Ursachen von Akne bei Erwachsenen ist noch nicht vollständig bekannt, und auch nicht alle Methoden des Kampfes mit dieser Störung neigen, wirksam sein. Am häufigsten geplagt Frauen über 30 Jahre, in denen paradoxerweise das endokrine System richtig funktioniert auf der Oberfläche, und doch sind die Veränderungen an der Haut des Gesichts angezeigt. Es ist seit langem bekannt, dass die Haut ein Spiegelbild der internen Prozesse im Körper, so dass in Richtung der Sorgfalt sollte die Aufmerksamkeit in erster Linie auf die Gesamtlebens und bezahlt werden.

Laut Ärzten ist die häufigste Ursache der Akne sind die Giftstoffe im Körper, ergänzt durch eine ungesunde Lebensweise, die mit dem ordnungsgemäßen Funktionieren des Körpers stört. Eine gemeinsame Sünde des Problems der Akne ist die Übersäuerung des Körpers, den Verzehr von Lebensmitteln mit einem hohen glykämischen Index, und nur selten diese wertvolle und Nieder verarbeitet.

In der Betreuung von Schrank Schlüssel ist, um die Hautbarriere, die auf die Hydro-Lipid-Balance wieder herzustellen ist zu stärken. Störungen dieses Gleichgewichts oder fehlenden Lipide in der Haut ist die Ursache für Haut Dermatosen. In diesem Fall empfehlen wir, Peeling-Behandlungen sind chemische Peelings oder Mikrodermabrasion oder Laser-invasive Therapien. Beachten Sie jedoch, dass jede Behandlung beginnt erst nach einer endlichen dermatologischen Behandlung von Akne in der aktiven oder schwere Entzündungen, und wir erinnern müssen, dass der ganze Prozess die richtige Pflege zu Hause in Anspruch nehmen.

 Seborrhoe - übermäßige Sekretion von Talg durch die Talgdrüsen - an sich verursacht keine Akne. Wenn verstopft die Öffnung der Talgdrüse, in der Mitesser gebildet, die dann stark Stanz-und "müde", erstellt unansehnliche Flecken und Narben. Störende in solche Änderungen auf die Hautbakterien und bieten sich Entwicklung von Entzündungen beginnen. 

Wie man richtig vorgehen? Regelmäßig Peeling der Haut, entfernen die Hornschicht, entsperren verstopfte Drüsen.

 Seboregulacja - die Regulierung der Talgdrüsen arbeiten. Circulated Mythos, der mit übermäßiger peelingowaniem fettige Haut und zahlreiche Wiederholungs Anlaufen seiner pudrami, Cremes, tonikami und alle damit verbundenen seboregulacja stark trocknet die Haut. Für solche Aktionen Schicke eine Nachricht an den Körper, die Haut trocknet aus, so dass wir zu erhöhten Talgproduktion! 

Wie man richtig vorgehen? Wir sollten Feuchtigkeitscremes verwenden, Wiederherstellung des Gleichgewichts der Haut, wodurch die Talgproduktion verringert.

· Zeit - Nivellierung Akne-Behandlungen sind langfristige Prozesse, die Beseitigung der Ursachen seiner Entstehung und Schalenfehler verursacht.

Wie man richtig vorgehen? Wir sollten Therapie konsequent und geduldig durchzuführen, da diese beiden Funktionen notwendig, um zufriedenstellende Ergebnisse zu erzielen sind.

· Abnormal Hormonspiegel - zum Beispiel, erhöhte Konzentrationen von Androgenen verursacht eine proaktive Aktivität der Talgdrüsen und erhöhte Talgproduktion. Die meisten Frauen kämpfen mit Akne, fanden ihren Überschuss. 

Die Entwicklung von Hautläsionen umständlich trägt Aktivität des Enzyms 5-alpha-Reduktase und die Erhöhung des Niveaus von Dihydrotestosteron. Darüber hinaus verringert sich viele Frauen mit dem Alter die Menge an Östrogen, die erhöhte Aktivität der Talgdrüsen und Schweißdrüsen verursacht, sowie überschüssiges Prolaktin, das eine wichtige Rolle in den Körper einer Frau spielt. Aufgrund von Schlafstörungen, Stress, Hyperthyreose, oder nach Absetzen von Kontrazeptiva und viele andere, ich produzieren übermäßige Prolaktin Körper, die die Auswirkungen von umfassen kann eine übermäßige Sekretion von Talg und Akne.

· Diät - ist ein äußerst wichtiger Aspekt bei der Behandlung von Akne. Jeder von uns denken,  sich der weit verbreiteten Nahrungsmittelanreicherung Prozesse, Verbesserung und Wartung, oder schädliche chemische Verarbeitung von Lebensmitteln. Vor relativ kurzer Zeit, da auch in der 90 aß durchschnittlich 2,5 kg Chemikalien pro Jahr. Derzeit ist dieses überwältigende Zahl 7-8 kg! Zeit für die Pflege, so allein zu diesem Thema statt. 

Lassen Sie uns versuchen, viel Obst und Gemüse zu essen, so liefern wichtige Vitamine und Nährstoffe. Bewusst wählt Produkte (NICHT "half-Produkte!") Und möglicherweise so viel wie möglich versuchen, zu vermeiden bereits und so genannte. "Quick Kohlenhydrate" mit hohem glykämischen Index. Sie schnell den Blutzuckerspiegel, was natürlich Hormonspiegel beeinflusst, was Auswirkungen auf das Aussehen der Haut.

· Milch und Milchprodukte - leider ihre Qualitätsniveau sinkt drastisch, viele dieser Produkte wird zu einem "Milch-like". Kürzlich über die Gefahren des Milchkonsums durch Erwachsene veröffentlicht hat durch Studien belegt worden, die bestätigt, dass die Verschlimmerung der Akne Milch. Ein verwandtes Problem fängt an, gluten sein.

· UV-Strahlung - einmal empfohlen, Sonne, heute wird abgeraten, im Kampf gegen Akne, weil die Haut der Strahlung ausgesetzt Verdickung der Hornschicht (die äußere Schutzschicht der Haut) reagiert. Folglich wird der Talg in den Talgdrüsen geschlossen abgesondert wird, und was als nächstes passiert - wir denken können. Leider ist in den meisten Fällen ist es die Symptome verstärken nach den Feiertagen.

· Sucht (Alkohol, Zigaretten), Stress und Umweltbelastungen und Mangel an Sauerstoff und Wasser - das sind natürlich Faktoren, die die Entwicklung von Hautläsionen . In diesem Fall ist diese Haut ein "Spiegel der Seele", und insbesondere ein Spiegelbild unserer Lebensweise. All diese Faktoren verringern die Widerstandsfähigkeit, und dies ist mit den Symptomen auf der Haut verbunden.

· Medikamente ihre unbegründete Annahme, zusammen mit Nahrungsergänzungen und alle Arten von Boostern, hat es auch üblich geworden. Vertrauen eigene Abwehrsystem und lassen Sie atmen die Leber, die kontinuierlich arbeitet. Erinnern wir uns daran, dass nach der Niederlage von Drogen von Primärerkrankung , dann in vielen Fällen sollte die Behandlung mit anderen Arzneimitteln, die Auswirkungen der bisherigen Therapie. Ich empfehle Ihnen, die natürlichen Zutaten in einer gesunden Ernährung enthalten vertrauen und stärken ihre Widerstandsfähigkeit.

Wiederum bei der Behandlung von Akne Antibiotika - sind nicht immer wirksam, da sie auf dem Prinzip der Behandlung von Entzündung wirken, während Bakterien in den Körper. Nach der Tilgung und Abschluss der Antibiotika-Therapie, können wir nicht sicher sein, dass dieser Zustand nicht zurückkehren.

· Pilze, Hefen, Parasiten - sind zunehmend an der Quelle des Problems, und wir sind nicht bewusst zu sein. Ringworm ist eine ansteckende Krankheit und kann sie in feuchten und warmen Umgebung, wie einem Schwimmbad, ein Solarium, sowie in den Salons Maniküre und Pediküre zu infizieren. Pilzinfektion Schäden, die körpereigene Immunsystem und erhöht die Möglichkeit, sich zu den anderen Bakterien und Viren. Sekundäre Infektion der Schleimhäute und der Haut Hefe in vielen Fällen zu Hauterkrankungen wie Akne, und Toxine, die von sekretierten keinen Einfluss auf die Entwicklung von Hautläsionen stören das Gleichgewicht im Körper.

· Falsche Pflege - Kosmetikerin und die Mitarbeit des Patienten ist ein unverzichtbarer Faktor für den Erfolg im Kampf gegen Akne. Richtig ausgewählt und angewendet Hautpflege Kosmetik sind eine der wichtigsten Etappen der Therapie. Die Probleme können durch die Verwendung von Farbkosmetik niedrige Qualität und die ungenaue Behandlung der Haut, während Entfernen von Make-up noch verschärft werden.

MASKE für fettige Haut 

Zutaten: 

Eiweiß, Zitrone 

steif schlagen, um Schaum Eiweiß, um den Zitronensaft hinzufügen und gelten auf der Gesichtsmaske versteifen in heißem Wasser gewaschen 

Dies ist die einfachste und schnellste Maske für fettige Haut

Nail Design Tiptechnik mit UV Gel

Tiptechnik

A. Vorbereitung
1.Hände desinfizieren
2.Nagelhaut vorsichtig zurückschieben
3. Naturnagel  kuppenbündig kürzen und Nagelkante an Tipauflage anpassen
4. Nagelplatte vorsichtig mattieren
5. Nagelplatte entstauben und cleanem

B.Tipverarbeitung

1. Tip nach Form, Breite und Wölbung aussuchen
2. Tipauflagefläche evtl. einkürzen
3. Tip luftfrei aufkleben
4. Tip kürzen
5. Nagel in Form feilen
6. Tipauflagefläche transparent feilen
7. Nagelplatte entstauben

C. 3-Phasen-System UV Gel
1. Bonder extrem dünn aufkratzen 2 min in der Lampe
2. Weißen Spitzen  2 min in der Lampe
3. mit Gel Aufbauen und Modellieren (2min )
4. Dispersionfilm abwischen
5. Nagel in Form feilen
6. Nagelplatte gründlich entstauben
7. Biobond extrem dünn am Nagel auftragen Aushärten
8. Dispersionfilm abwischen
9. Nagelhautpflege auftragen

Warme Paraffin

Was kann ich anbieten, dass nach der Winter schöne Hände haben.
Warme Paraffin

Die Hände sind genährt und befeuchtet

Kosmetik Salon Kosmetikerin Nagelstudio

Kosmetik Salon in Wackernheim Mainz-Finten

https://www.facebook.com/pages/Nageldesignerin-Nagelsalon/659996757400682

      Ich heiße Anna,  ich bin Kosmetikerin von Beruf und mit Berufliche Erfahrung sowie Nageldesignerin.

 Ich lade herzlich ein zur meiner Salon in Wackernheim

Termin nach Telefonische Vereinbarung 

0177-874-0770

Die Mobil Entspannung Massage und Nagelmodellage 

Przyjaźń miedzy chłopakiem a dziewczyna? jak najbardziej możliwa !

Od kiedy pamiętam, już jako dziecko, zawsze bawiłam się z chłopakami  nie byłam typowa  chłopczyca bo lubiłam sukienki, naszyjniki klipsiki i pierścionki.
Ale z chłopakami mogłam: chodzić po drzewach, łapać chrabąszcze, budować szałasy w lesie robić sekrety ze szkieł  pod , którymi nie znajdowały się bynajmniej kwiatki, tylko liście i dżdżownice,  które zresztą, jak można się domyśleć uciekały nam zakopując się w ziemie i tym sposobem psuły nam nasze sekretne szkiełka haha.
Z dziewczynami zaczęłam mieć kontakt jak zaczęłam chodzić do szkoły, wtedy budowałyśmy namioty z kocy i wieszałyśmy się na trzepakach.   Organizowałam zawody w biegach i rożnych ćwiczeniach, nie miałam przyjaciółki na dłuższa metę, kolegowałam się ze wszystkimi.

Najpiękniejsze i najmilsze dni wspominam, kiedy już byłam nastolatka mimo ze nie miałam przyjaciółki,  z która mogłabym poplotkować, pogadać czy  pośmiać się, byłam szczęśliwa bo miałam przyjaciela a dokładnie pięciu.
Tak, tak miałam pięciu, czyli nasza przyjacielska szóstkę, ja sama i 5 chłopaków,  byłam dla nich kumplem, księżniczka, przyjaciółka. Jedni gadali ze mną jak z kolega inni nosili mnie na rekach, chodziliśmy na imprezy plenerowe, do klubów w piwnicy a czasami do kogoś do domu , oni pili tanie wino a ja z nimi siedziałam mimo ze nie piłam w ogóle albo w minimalnych ilościach nikomu to nie przeszkadzało.   
Kiedy chłopacy opowiadali o dziewczynach zapominali ze ja  tez jestem dziewczyna, a jak się po czasie obudzili co opowiadają to zawsze było kupę śmiechu.  Nigdy żadna się nie dowiedziała co na jej temat mówili, ja zawsze dochowywałam tajemnic.


Nie tylko ja miałam od chłopaków coś, oni dostawali tez ode mnie, kiedy któryś zmyl się z domu  i potrzebował jedzenia zawsze coś z domu podbierałam a kiedyś zabrałam tacie wódkę żeby chłopacy się napili haha bo byli spragnieni, nigdy nie kradłam pieniędzy z domu nie jestem złodziejem i nigdy nie byłam, wspomagałam tylko zywnosciowo.

Z jednym kolega po pewnej imprezie a dokładnie po ,,dniach´´ naszego miasta, kiedy to wpakował się w jakąś bójkę i zgubił zęby,  po normalnie przespanej nocy , poszliśmy rano szukać.... zębów.

On to pamięta do tej pory bo kiedy niedawno po latach się z nim spotkałam to wspominał to ze śmiechem chociaż wtedy do śmiechu nie było jemu a ja z niedowierzaniem szukałam tych zębów i sikałam z tego.

Moi koledzy mieli niesamowite pomysły a ja byłam niesamowita bo na te pomysły się zgadzałam a czasami sama jakiś podsunęłam,

Jedna śmieszna sytuacje mieliśmy kiedy jakaś pani nas spotkał zapłakana uciekła z dziećmi z domu bo mąż się napił i  awanturował pani zresztą tez nie była całkiem trzeźwa, w tym momencie nie było śmiesznie ale postanowiliśmy jej pomoc.  
Udaliśmy się do jej mieszkania podając się za policjantów a ja byłam panią z opieki społecznej  zagroziliśmy ze odbierzemy dzieci i takie tam inne ze gość tak się wystraszył ze zaczął nas przepraszać i postawił wódkę, oczywiście gra toczyła się dalej ze to niby chce   nas przekupić ze go za to zamkniemy itd.
Skończyło się tak ze zrobiliśmy u nich imprezę i wszyscy byli zadowoleni i była cisza i spokój bo gość się napił poszedł spać i już się nie awanturował.



Przyjaźń dziewczyny z chłopakami jest naprawdę możliwa, przyjaźniłam się z nimi i z zadnym nigdy nie poszłam do łózka, poza tym jak wszyscy razem spaliśmy w ubraniach na jednym łózko do niczego innego nie doszło.  Wiem ze niektórzy ludzie mogli postrzegać w inny sposób ta nasza przyjaźń i pewnie nie jedna osoba wyrobiła o mnie zła opinie , ale prawdę mówiąc mam to gdzieś my wiemy jak było naprawdę.

Niektórzy koledzy odeszli  z tego świata czego bardzo żałuje a niektórzy porozjeżdżali się po świecie, pożenili się pozakładali rodziny i już praktycznie z nikim nie ma kontaktu, ale kiedy po latach z którym się spotkam to naprawdę jest co wspominać a przy tym jest kupa śmiechu.

Nie bójcie się przyjaźni

Salatka Cesar dietetyczna z piersia kurczaka

Salatka bardzo prosta i szybka w przygotowaniu

-Sałata lodowa lub inna
-pierś z kurczaka
-grzanki
-jogurt naturalny
-musztarda
-oliwa z oliwek
-cukier do smaku malutko
-sol do smaku malutko

Piersi z kurczaka kroimy na male kawałki  przyprawiamy według uznania i smażymy na patelni najlepiej grillowej z niewielka ilością oliwy z oliwek.

Sałatę myjemy i rwiemy na male kawałki.

Do miseczki dajemy jogurt naturalny i dolewamy oliwy z oliwek ciągle mieszając aż utworzy się konsystencja jak majonez,
doprawiamy do smaku 1 łyżeczka musztardy, troszkę soli troszkę cukru,
dajemy porwana sałatę i mieszamy , na wierzch dajemy usmażonego kurczaka i posypujemy grzankami

Danie gotowe

Tipp:
Zamiast grzanek można ugotować ryz i podawać z ryżem tez jest pyszne
Na talerz kładziemy ryz na to sałatę i pierś kurczaka

KOLOROWE WARZYWA

Kolorowe posiłki zachęcają do konsumpcji. Cieszą oko, są miłe dla podniebienia, a przede wszystkim pozytywnie wpływają na zdrowie i samopoczucie . Talerz pełen kolorowych warzyw chroni i leczy różne przypadłości i dolegliwości

Pomidory i papryka to sposób na niejadków. Czerwone warzywa i owoce poprawiają apetyt. Nie powinno ich zabraknąć w letnim menu osób, które nie mają chęci na jedzenie np. z powodu choroby, po przebytej kuracji antybiotykowej czy przez upały lub nastrój. 

A co należy jeść, by wzmocnić wzrok lub uwolnić organizm z toksyn?

Na straganach nie brakuje dojrzałych w  lipcowym słońcu warzyw.

Korzystajmy więc z  dobrodziejstw sezonowych jarzyn, bo właśnie wtedy są najbardziej wartościowe. To najlepsze naturalne źródło witamin i minerałów.

Co ciekawe właściwości wielu warzyw są podyktowane ich barwą. Każda grupa kolorów odpowiada za co innego. 

Komponując posiłek, kierujmy się kolorami poszczególnych składników. Jaki bukiet warzyw powinien znaleźć się na talerzu, to zależy od potrzeb organizmu 

Czerwone – pobudzają apetyt  (np. pomidory, papryka, buraki)

Żółte – poprawiają trawienie i maja działanie detoksykacyjne (np. papryka, kabaczki fasolka, seler)

Pomarańczowe – usprawniają układ trawienny (np. papryka, marchewka, dynia)

Zielone – dodają energii, wzmacniają narząd wzroku i chronią przed nowotworami (np. bób, brukselka, sałata, brokuły)

Filoetowe – odpowiadają za tężyznę i siły witalne oraz  wzmacniają odporność (np. bakłażan).

Warzywami określamy rośliny jadalne surowe jak i przetworzone a jarzynami nazywamy już ugotowane potrawy. Np. zupa lub sałatka jarzynowa, surówka warzywna, warzywa na patelnie. 

GRUPA WARZYW ZIELONYCH

WARZYWA ZIELONE Do grupy warzyw zielonych zalicza się różne gatunki warzyw, których częścią jadalną są ciemnozielone liście i łodygi  oraz rzadziej kwiatostany (brokuły).  W grupie tej na szczególną uwagę zasługują: szpinak, sałata, kapusta brukselska, kapusta pekińska, brokuły,  nać pietruszki i selera, botwina, koper.  Do warzyw zielonych dodać możemy jeszcze  groszek zielony, zielona papryka, ogórek, szczypiorek, szczaw,kapusta rożne rodzaje , szparagi, karczochy,  por, cukinia Jedna porcja surówki z warzyw zielonych (100 g) zawiera: Energia - od 8 kcal (sałata) do 42 kcal (kapusta) Białko - od 1,2 g (sałata) do 3,7 g (szpinak) Tłuszcz - od 0,2 g (sałata) do 0,3 g (szpinak) Błonnik - od 0,7 g (szpinak) do 1,3 g (kapusta) Witamina C - od 10 mg (sałata) do 160 mg (nać pietruszki) Witamina A - (karotenoidy) od 2,4 mg (kapusta) do 6,6 mg (nać pietruszki) Witamina E - (tokoferole) od kilku do kilkunastu mg  Warzywa zielone są doskonałym źródłem witamin A, C i E, czyli zestawu najsilniejszych naturalnych przeciwutleniaczy,  które chronią organizm człowieka przed nadmiarem wolnych rodników, mających - jak wiadomo - działanie rakotwórcze oraz  przyspieszające procesy starzenia. Ponadto zielone warzywa to bogate źródło błonnika oraz makro- i mikro elementów,  w tym magnezu, żelaza, potasu. W czasie gotowania warzywa zielone tracą pewną ilość swych cennych składników,  więc najbogatszym źródłem witamin są surówki z warzyw zielonych oraz polecane zwłaszcza w zimie mrożonki.  Obróbkę cieplną najlepiej przeprowadzać w specjalnych naczyniach próżniowych (szybkowarach) lub na parze,  tak aby nie tracić cennych witamin rozpuszczalnych w wodzie.      PORADY DLA KUPUJĄCYCH      Szukaj warzyw o zielonych i delikatnych liściach. Liście żółte i zwiędłe świadczą o tym,  że warzywo jest stare i może być gorzkie.      PORADY DLA KONSUMENTÓW      Zielone warzywa najlepiej przechowywać w perforowanych torbach plastikowych, w lodówce.  W takich warunkach zachowują swoją świeżość przez tydzień. Pamiętaj, aby przez zjedzeniem  dokładnie je oczyścić i umyć, gdyż mogą być zanieczyszczone ziemią.      KORZYŚCI ZDROWOTNE      Zielone warzywa liściaste to najbogatsze źródło całego zestawu witamin o działaniu antynowotworowym.  Spraw sobie prezent, zjedz raz dziennie surówkę z zielonych warzyw.

TRĄDZIK U 30 LATKÓW

Problem trądziku nie tylko u nastolatków 

Przyczyny powstawania trądziku u osób dorosłych nadal nie są w pełni znane, a i nie wszystkie metody walki z tą dolegliwością bywają skuteczne. Najczęściej doskwiera kobietom po 30. roku życia, u których paradoksalnie, układ hormonalny funkcjonuje na pozór prawidłowo, a mimo to zmiany pojawiają się na skórze twarzy. Od dawna już wiadomo, że skóra jest odbiciem wewnętrznych procesów w organizmie, dlatego w kierunku prawidłowej pielęgnacji należy zwrócić przede wszystkich uwagę na całokształt i styl życia.

Według lekarzy najczęstszą przyczyną powstawania trądziku są toksyny w organizmie, uzupełniane niezdrowym trybem życia, który zaburza prawidłowe funkcjonowanie naszego ciała. Częstym grzechem osób z problemem trądziku jest zakwaszenie organizmu, spożywanie produktów o wysokim indeksie glikemicznym, a rzadko tych wartościowych i nisko przetworzonych.

W pielęgnacji gabinetowej najważniejsze jest wzmocnienie bariery ochronnej skóry, czyli przywrócenie równowagi hydrolipidowej. Zaburzenie tej równowagi, czyli brak lipidów w skórze, jest przyczyną rozwoju dermatoz skórnych. W takim przypadku zalecane są kuracje złuszczające peelingami chemicznymi bądź mikrodermabrazją albo bardziej inwazyjne terapie laserowe. Należy jednak pamiętać, że wszelkie zabiegi rozpoczynamy dopiero po skończonej kuracji dermatologicznej w przypadku trądziku w fazie aktywnej bądź silnego stanu zapalnego oraz musimy pamiętać, aby cały proces uzupełniać właściwą pielęgnacją domową.

· Łojotok - to nadmierne wydzielanie łoju przez gruczoły łojowe - sam w sobie nie powoduje trądziku. W przypadku zatkanego ujścia gruczołu łojowego, powstaje w nim zaskórnik, który potem usilnie wygniatany i "męczony", tworzy nieestetyczne przebarwienia i blizny. Ingerując w takie zmiany na skórze dostarczamy bakterii i sami rozpoczynamy rozwój stanu zapalnego. 

Jak prawidłowo postępować? Regularnie złuszczać naskórek, usuwać zrogowaciałe warstwy, odblokowywać zatkane gruczoły.  

· Seboregulacja - czyli regulacja pracy gruczołów łojowych.  Krąży mit, że seboregulacja wiąże się z nadmiernym peelingowaniem skóry przetłuszczającej się i nagminnym matowieniem jej pudrami, kremami, tonikami i wszystkim, co silnie wysusza skórę. W przypadku takich działań wysyłamy do organizmu komunikat, że skóra się przesusza, więc powodujemy wzmożoną produkcję łoju!

Jak prawidłowo postępować?  Powinniśmy stosować kremy nawilżające, przywracające równowagę skórze tym samym zmniejszając produkcję sebum.

· Czas - terapie niwelujące trądzik to długotrwałe procesy, usuwające zarówno przyczyny jego powstawania i defekty skórne, jakie spowodował.

Jak prawidłowo postępować?  Powinniśmy prowadzić terapię konsekwentnie i cierpliwie, gdyż te dwie cechy są niezbędne do osiągnięcia satysfakcjonujących efektów.

· Nieprawidłowy poziom hormonów - przykładowo podwyższony poziom androgenów powoduje aktywniejsze działanie gruczołów łojowych i zwiększoną sekrecję łoju. U większości kobiet borykających się z trądzikiem, stwierdzono ich nadmiar.

Do rozwoju uciążliwych zmian skórnych przyczynia się nadaktywność enzymu 5-alfa reduktazy i wzrost poziomu dihydrotestosteronu. Dodatkowo u wielu kobiet wraz z wiekiem spada ilość estrogenów, co powoduje zwiększoną aktywność gruczołów łojowych i potowych, a także nadmiar prolaktyny, która odgrywa istotną rolę w organizmie kobiety. Z powodu: zaburzeń snu, stresu, nadczynności tarczycy lub po odstawieniu środków antykoncepcyjnych i wielu innych, organizm nadmiernie produkuję prolaktynę, której skutkami  m.in. mogą być nadmierne wydzielanie łoju i trądzik.

· Dieta - to niezwykle ważny aspekt w terapii trądziku. Chyba każdy z nas ma świadomość szeroko praktykowanych procesów fortyfikacji żywności, ulepszania i chemicznego konserwowania czy szkodliwych procesów przetwarzania produktów spożywczych.  Stosunkowo niedawno, bo jeszcze w latach 90tych spożywaliśmy średnio 2,5kg związków chemicznych w ciągu roku. Obecnie ta zatrważająca liczba wynosi 7-8 kg! Czas zadbać, więc samemu o tę kwestię.

Starajmy się jeść dużo warzyw i owoców, tym samym dostarczać witamin i ważnych składników odżywczych. Świadomie wybierajmy produkty (NIE "pół-produkty"!) i możliwie w jak największym stopniu unikajmy "gotowców" oraz tzw. "szybkich węglowodanów" o wysokim indeksie glikemicznym. Podwyższają one gwałtownie poziom cukru we krwi, co oczywiście wpływa na poziom hormonów, czyli w efekcie na wygląd skóry.

· Mleko i przetwory - niestety poziom ich jakości drastycznie spada, wiele z nich staje się produktami "mleczno-podobnymi". Nagłośniony ostatnio temat szkodliwości spożywania mleka przez dorosłych został poparty badaniami, które potwierdziły fakt zaostrzania się trądziku przez mleko.  Podobnym problemem zaczyna być gluten.

· Promieniowanie UV - kiedyś zalecane słońce, dziś jest odradzane przy walce z trądzikiem, gdyż skóra narażona na jego promieniowanie reaguje zgrubieniem warstwy rogowej (zewnętrznej, ochronnej warstwy skóry). W konsekwencji wydzielany łój zostaje zamknięty w gruczołach łojowych, a to, co dzieje się później - możemy się domyślić. Niestety w większości przypadków kończy się to spotęgowaniem objawów po wakacjach.

· Nałogi (alkohol, papierosy), stres i zanieczyszczenie środowiska oraz deficyt tlenu i wody - są to czynniki w oczywisty sposób wpływające na rozwój zmian skórnych. W tym przypadku to skóra jest "zwierciadłem duszy", a konkretniej odbiciem naszego stylu życia. Wszystkie z tych czynników obniżają odporność organizmu, a to wiąże się z objawami na skórze.

· Leki - ich bezzasadne przyjmowanie, wraz z suplementami diet i wszelkiego rodzaju wspomagaczami, stało się zbyt częste. Zaufaj własnemu systemowi obronnemu i daj odetchnąć wątrobie, która pracuje nieprzerwanie. Pamiętajmy, że po pokonaniu lekami pierwotnej choroby, następnie w wielu przypadkach rozpoczynamy leczenie innymi lekami skutków poprzednich terapii. Proponuję zaufać naturalnym składnikom zawartym w zdrowym pożywieniu i nimi wzmacniać odporność.

Z kolei antybiotyki w terapii trądziku - nie zawsze są skuteczne, gdyż działają na zasadzie leczenia stanu zapalnego, podczas, gdy w organizmie są bakterie. Po ich zwalczeniu i zakończeniu antybiotykoterapii nie możemy mieć pewności, że ten stan nie powróci.

· Grzyby, drożdżaki, pasożyty - coraz częściej stanowią źródło problemu, a my nie zdajemy sobie z tego sprawy. Grzybica jest chorobą infekcyjną i zarazić się nią można w środowiskach wilgotnych i ciepłych tj. na basenie, w solarium, a także w salonach manicure i pedicure. Zainfekowanie organizmu grzybem uszkadza system odpornościowy i zwiększa możliwość dostania się do niego innych bakterii i wirusów. Wtórne zakażenie błon śluzowych i skóry drożdżakiem w wielu przypadkach doprowadza do chorób skóry takich jak trądzik, a toksyny przez nie wydzielane wpływają na rozwój zmian skórnych zaburzając równowagę w organizmie.

· Niewłaściwa pielęgnacja - współpraca kosmetologa i pacjenta jest nieodłącznym czynnikiem sukcesu w walce z trądzikiem. Prawidłowo dobrana pielęgnacja i stosowane kosmetyki stanowią jeden z ważniejszych etapów terapii. Problemy mogą się nasilać przez używanie kosmetyków kolorowych niskiej, jakości oraz po niedokładnym oczyszczaniu skóry podczas demakijażu.

Jak schudnąć czyli dieta cud

Jak na schudnąć wiosnę, każdemu KTO przez Zime pofolgował Sobie z jedzeniem przychodzą TAKIE Myśli do glowy. Moze WARTO mniej JESC, WIĘCEJ sie ruszać i unikać niektórych Produktów? 
Oto kilka sposobów na schudniecie 




DIETA CUD

Dieta cud żart dieta polecaną pacjentom z z problemami SERCEM. Stosowana żart w celu BARDZO Szybkiego schudnięcia rozbryzgami Sacred Memorial Hospital. . Podstawa bóstwo cud żart zupa spalająca Tłuszcze Skład W Tej bóstwo wchodzą:

• mała puszeczka koncentratu pomidorowego

• 3 Szklanki Wody

• Główka kapusty

• 3 Duże cebule

• 1 seler naciowy

• 1 por

• 2 papryki

• Sól

• pieprz

• curry

• Bazylia

• papryka

• Pietruszka

• Ostry sos sojowy

Sposob przyrządzenia: Warzywa WSZYSTKIE pociąć na Małe kawałeczki, Nastepnie Žalac woda i. gotować okolo 10 min. na ostrym ogniu. Potem dodac Koncentrat i gotować na małym ogniu Do momentu uzyskania miękkich WARZYW. Zupe mozna w dowolnych ilościach JESC i porach Dnia. Zupa TA nigdy nie daje Energii. W hasle SIE zupy kiedykolwiek Tym SIE Faster chudnie. W przypadku dłuższego przebywania Poza domem najlepiej przygotować Sobie Zupe i wozić w termosie.


Dzi En = 1 : Dozwolone żart spożywanie wszystkich Owoców Poza bananami. Najlepsze SA Melony i arbuzy, gdyż posiadają najmniej kalorii Ze wszystkich. W Tym dniu należy JESC TYLKO owoce i Zupe. Czy Picia stosować niesłodzone soki owocowe i niegazowana Wode mineralna.

Dzien 2 : W Tym nigdy dniu Wolno JESC żadnych Owoców! Mozna JESC jarzyny, AZ nie nasycenia siebie. Najlepiej Jak do Beda jarzyny Zielone. Nie zaleca sie Grochu (Zielonego i suchego) Kukurydzy oraz. Jeleń na kolację mozna zjeść 3-4 gotowane ziemniaki. Czyli za SIE TYLKO jarzyny i Zupe.

Dzien 3 : W dniu nigdy trzecim Wolno JESC Ziemniaków i bananów! Mozna JESC zrobić Woli warunkiem, ¿e strąk do BEDA TYLKO jarzyny, owoce i zupa. Jeśli dieta bedzie sumiennie przestrzegana przez 3 dni, aby na 3 Patrz schudniesz 2-3 kilogramy.

Dzien 4 : Patrz żartować do jedzenia Owoców! Czy Picia JEST Maślanka, i zupa Vody. Organizm najbardziej potrzebuje potasu, węglowodanów, protein i wapnia. Powinno Minac Ochota na słodycze.

Dzien 5 : Dzien th żart Bez Owoców! W zamian mozna JESC Warzyw zrobić Syta. Powinno sie wypić 6-8 szklanek Vody, ABY wypłukać z organizmu kwas chlebowy mlekowy. Tego Dnia wspólnie najmniej RAZ Zjedz Zupe.

Dzien 6 : Patrz ot żart Bez Ziemniaków. Mozna natomiast pic maślankę i JESC owoce, AZ zrobić uczucia sytości. Zupa wspólnie najmniej RAZ W TYM dniu.

Dzien 7 : Tego Dnia możesz JESC jarzyny zrobić Woli. Czy Picia SA słodzone soki owocowe. Zupa wspólnie najmniej RAZ. Siódmego Dnia stosowania bóstwo schudniesz od 4 do 8 kg.

Powyższy CYKL mozna powtarzać wielokrotnie. Jeżeli dieta cud JEST stosowana sumiennie na samopoczucie bedzie BARDZO Dobre. Pojawi sie uczucie lekkości, Energii przybędzie, zauważysz korzystne zmiany.

Podczas stosowania bóstwo cud nigdy Wolno JESC chleba, pic alkoholu i. Wody gazowanej. Czy Picia Najlepsze SA niegazowana woda i Maślanka oraz niesłodzone: herbata, czarna kawa, soki owocowe. W trakcie trwania bóstwo mozna zażywać Wszelkie lekarstwa.

W WIĘCEJ zjesz zupy, Tym WIĘCEJ schudniesz!

DIETA Owsiana



Szczególnie Cenne SA otręby owsiane. Aby w Nich znajduje sie tak Potrzebny organizmowi błonnik, ktory skutecznie zmniejsza uczucie głodu, wypełniając żołądek, a przeciwutleniaczy jednocześnie dostarcza, które spowalniają Procesy starzenia sie i pomagają w zachowaniu atrakcyjnego wyglądu. Aby składniki zawarte w otrębach usuwają złogi tłuszczowe z Naczyń krwionośnych oraz znacząco redukują POZIOM złego cholesterolu i usprawniają PRACE jelit.

Walory bóstwo owsianej zostały wyeksponowane dlatego, ¿e Klasyczna JEJ Format JEST DOSC restrykcyjna, wzgledu Ze na podróbki, ¿e opiera sie na jednym produkcie, żart Po prostu nudna i Szybko moze zniechęcić osoby Tak stosujące, GDY dokoła Tyle smakowych i zapachowych pokus ... Przez Niska kaloryczność (w 100 gramach Platkow JEST 60 kcal) moze byæ niezdrowa, jeśli stosuje Tak ZBYT dlugo.

Proponowana przez dietetyków METODA obejmuje Trzy Fazy:
- Pierwsza FAZA Trwa 7 dni; W Tym czasie spożywamy TYLKO 3-4 Razy dziennie owsiankę z naturalnych na chudym mleku Platkow LuB jogurcie naturalnym; nie mozna stosować Platkow natychmiastowy CZY muzułmaninem; dziennie dostarczamy 900-1200 kalorii;
- FAZA Druga Trwa 30 dni, możemy JESC produkty z bóstwo normalnej, ale wciąż obowiązkowo 3 Razy dziennie przygotowujemy owsiankę; Moga byæ na przekąskę owoce LuB Warzywa (ok. 100 g), na Obiad ZAS ryba LuB Piers z KURCZAKA; łącznie zrobić kalorii dziennie 1300;
- FAZA Trzecia na powrót do racjonalnej bóstwo, z zastrzeżeniem co ¿e Posilek zastępujemy Owsianka, danej Dodatkowo sięgamy PO Jedna przekąskę Owsiana.

W Tej Fazie Pamiętajmy o konieczności Ruchu na świeżym powietrzu, aw trakcie całego cyklu należy pic duzo Płynów i zdecydowanie unikać napojów gazowanych alkoholu, słodkiej Kawy.

Zeby przekonać samego siebie, ¿e cz Szablon naprawde działa, WARTO zacząć od D jednego Dnia "owsiankowego". Najlepszy bedzie Patrz Wolny OD PRACY. Rano przygotujmy Sobie całodzienną porcję owsianki, zalewając 6-7 dużych łyżek Platkow chudym mlekiem.

Danie Dzielimy na 5-6 porcji, z których pierwsza spożywamy ok. godz. 8, CO NASTĘPNE 2-3 w sklepie. Dla wzbogacenia naszej porcji możemy dodac łyżkę, Dwie otrąb owsianych. Błonnik w Nich zawarty napęcznieje, potem na dlugo wypełni żołądek, tłumiąc uczucie głodu. Danie mozna podgrzewać w mikrofalówce, a jedząc przeżuwać dlugo ppkt i gwiazdy Annie.

Te niewinne oszustwa wobec organizmu gwarantują Sukces. Nawet kg możemy stracić PO TAKIM dniu na owsiance. Zadowolenie z efektu powinno dodac nam Sil, by przystąpić do Fazy drugiej i. trzeciej DIETY. I nawet po zakończeniu kuracji mozna Na Przykład Raz w tygodniu zaaplikować SOBIE menu oo owsianki, by osiągnięte dzieki diecie ponętne krągłości nigdy nie zamieniły sie wag pulchności.

Oto przykładowe menu na każdy Patrz oo Fazy drugiej bóstwo owsianej:
• śniadanie - Pol Miski owsianki z jogurtem naturalnym, łyżka Rodzynek;
• przekąska - Pol miseczki jagód, jabłek, pomarańczy bananów CZY (do wyboru);
• Obiad - 100 g Ryby LuB Piersi KURCZAKA, miska Zielonej sałaty z jogurtem naturalnym, POL Miski owsianki;
• przekąska - Pol miseczki świeżych WARZYW, NP. marchew, seler, papryka, szpinak;
• kolacja - Pol Miski owsianki, ugotowana fasolka Szparagowa.

Nie ukrywajmy, ¿e początki na diecie owsiankowej Moga byæ trudne, ale konsekwencja w stosowaniu moze przynieść Fantastyczne efekty.

DIETA LISA


, Kiedy zacząłem chudnąć? PROSTE. Kiedy zacząłem biegać. Nigdy nie bylo by, Jak ahora, 70-90 kilometrów tygodniowo, bo Tyle Musze biegać przygotowując sie do maratonów. Aby bylo Zwykle 4 - 5 - 6 kilometrów. Powie ktos, do malo. Fakt, moze niespecjalnie duzo. Aby w spokojnym tempie Jakieś Pół sklep biegania. W Pół sklep zrzucamy Jakieś 360 kalorii. Aby Tyle, Ile wrzucamy zjadając D jednego PACZKA. Wniosek? Jeśli duzo jemy ZA, TAKIE bieganie nic nie istnieje. Trzeba biegać DWA, Trzy Razy WIĘCEJ. Wniosek? Jeśli nie chcemy biegać Tyle ile biegają ci, którzy biegają maratony, a chcemy zrzucić Pare kilogramów, musimy JESC inaczej. I mniej.
 1 Odstawcie Białe pieczywo.

2 Odstawcie słodycze.
3 Odstawcie Mięso Albo ograniczcie Jégo spożycie do minimum.
4 Odstawcie piwo Albo ograniczcie sie zrobić Butelki Dobrego, zimnego, ale po fizycznym wysiłku.
5 Odstawcie Cały th Śmietnik hamburgerowo - kiełbasiano - czipsowy.
6 Odstawcie WSZYSTKIE NAPOJE cukrzone zrobić Bolu. Pijcie Wode. Duzo Vody.
7. Starajcie nigdy sie po, JESC 18-TEJ. Jeśli juz, do grejpfruty Albo Jakieś sałatki - Pomidory, rzodkiewki, itp.

Aby na poczatek. Jeśli ktos uważa, ¿e do ZBYT drakońska dieta, Niech SIE PO pogładzi bębnie kiedy go polubi, Bo bedzie z. NIM Zyl ZAWSZE. Ale jeśli nigdy ktos uważa, ¿e na jakies Wielkie poświęcenie, Niech czyta DALEJ.

DALEJ zostało JUZ TYLKO jedno. Buty do biegania Macie? Macie rower? Macie kijki zrobić spacer zasilania? Zrobić Roboty zasuwamy, Kochani. OD kiedy? Od dzis. Jak nigdy Macie Sprzętu, aby przejść jeszcze dzis kupcie, A OD Jutra, ruchy - ruchy!

Jeśli zastosujecie sie zrobić koło moich, ZA 3-4 tygodnie będziecie ważyli przynajmniej 5 kilogramów mniej. Gwarantuję! Nigdy nie WARTO? Nie do spróbujcie.

Dzis, 20 koligramów lżejszy, czuję sie Po prostu sto Razy lepiej. Czuję sie zdrowszy, bardziej zadowolony z zycia, bardziej wysportowany. Wyglądałem Stary Jak dziad. Dostawałem zadyszki po przebiegnięciu stu METRÓW. Dzis wlasnie JESTEM PO 10-Tym maratonie Rotterdamie w, w którym pobiłem rekord życiowy - 3:40:20, znaczy Trzy w sklepie, 40 Minut 20 wtórny. Aby Prawie o. Siedem Minut lepiej niz w listopadzie wag Nowym Jorku. Moim celem żart złamanie 3 godzin 30 minut iw końcu mi sie Uda się. Byłem emerytem Tuz po 40-tce, JESTEM maratończykiem!

Nie zachęcam do biegania maratonów. Albo lepiej - nie wszystkich zachęcam. Ale czy uprawiania Sportu, czy wysiłku fizycznego, nie ruszania siebie, zachęcam wszystkich! Aby żartować Dobre dla nas dla naszych Rodzin, dla naszych portfeli, dla naszego Kraju. Nie facet przeginasz, Powie ktos. Nigdy Otóż.

1 Jemy mniej, wydajemy mniej na jedzenie, PROSTE.
Sport 2 Uprawiamy, rzadziej chorujemy, mniej wydajemy na lekarstwa.
Sport 3 Uprawiamy, czyli wychodzimy z Domu, czyli wyłączamy Telewizor, czyli oszczędzamy Prad czyli oszczędzamy Pieniadze.
4 Uprawiamy sport, czyli Jestesmy generalnie zdrowsi, czyli prawdopodoboeństwo, ¿e zachorujemy na cos przewlekłego i paskudnego, spada. Czyli wydatki na służbę Zdrowia spadają.
5 Uprawiamy sport,. Po Drodze, jeśli palimy, rzucimy palenie. Nie opalamy bliźnich, SA zdrowsi.
Sport 6 Uprawiamy, Mamy Stan Aktywny stosunek do zycia, Nasz organizm wydziela endorfiny, hormony szczescia - nie ulegamy depresjom, smutkom, rozpaczy, tak jeśli, aby rzadziej i na krócej.
Sport 7 Uprawiamy, wyglądamy lepiej, bardziej podobamy sie naszym kobietom i mężczyznom. Także innym kobietom i mężczyznom. Jestesmy atrakcyjniejsi. Wiadomo, ¿e statystycznie LUDZIE Maja bardziej sympatyczny stosunek nie bardziej niz mniej atrakcyjnych.
8 Jestesmy bardziej atrakcyjni nawet dla Pracodawcy, bo generalnie bardziej otyłych uznajemy ZA bardziej leniwych, w zasadzie słusznie.

Uprawianie Sportu zwiększy zadowolenie Z życia i dlugosc zycia. Ono oznacza zmianę Filozofii Życia. Aby żartować banalnie PROSTE zrobić sprawdzenia wag kilka tygodni. Naprawde!

Przede wszystkim - tu bede nieustępliwy - brzuch, otyłość, jeśli nie wynikają z. Choroby, SA kompromitujące. Jeśli SA w społeczeństwie standardem, do SA kompromitacją dla całego Społeczeństwa. I prosze mi nie mówić - śmiał aw Ameryce to wiele grybasów, ¿e szkoda gadać, ja do monstrualnych grubasów. Byc moze, ale co do Mnie obchodzi. Tak żart tam Margines grubasów. Ale do Margines. Bo generalnie LUDZIE JUZ Wiedza, ¿e sama otyłość spycha człowieka na Margines.

Przed Nami kilka wiosenno - letnio - jesiennych, ciepłych miesiecy, Pora Idealna do trenowania, biegania, pływania, ruszania sie! Zacznijmy Dzis.

Czujmy sie lepiej, wykorzystajmy th Długiego weekendu zrobić czegoś Poza piciem piwska i żarciem. Zróbmy nigdy TYLKO dla cos Producentów żywności i alkoholowych. Zróbmy wreszcie cos dla siebie!

Tomasz Lis publicysta (Na: Temat)

Choroby kończyn dolnych czyli Podologia

Podologia- dziedzina wiedzy medycznej, której zakres działań obejmuje profilaktykę, diagnostykę oraz leczenie zachowawcze ( nie operacyjne) chorób kończyn dolnych. Podolog bada i ocenia stan tkanek miękkich, zwłaszcza w obrębie skory i naczyń krwionośnych, dolegliwości spowodowane deformacjami oraz urazami struktur kostnych i stawowych , przygotowuje odpowiednie zapotrzebowanie ortopedyczne, a ponadto wykonuje specjalistyczną pielęgnację stop. Podolog przede wszystkim działa w stanach patologicznych, takich jak choroby skory i paznokci( np grzybice, wyprysk alergiczny, brodawki wirusowe, owrzodzenia podudzi, wrastanie paznokci) czy deformacje struktur kostno -stawowych (wkładki obuwie korekcyjne)

Na rynku branży kosmetycznej, obserwujemy dynamiczny rozwój w segmencie tzw. ,,leczniczej ´´ pielęgnacji stop oraz wzrostu ilości wyspecjalizowanych gabinetów, oferujących usługi usuwania odcisków i modzeli, korekcji , korekcji wrastających paznokci  rekonstrukcji płytki paznokciowej, czy zapobiegania nadpotliwosci, suchości i pękania skory piet. Coraz więcej polskich pedikiurzystów posługuje się nowymi technikami pracy, a gabinety wyposażane są w wysokiej jakości aparaturę, narzędzia i specjalistyczne produkty na wzór innych krajów europejskich gdzie standardem zdrowotnym  jest opieka podologiczna a zawód podologa został usankcjonowany prawnie,

Jakiego kremu używać do nóg

                Chociaż każdy nawilżający krem do stop przyniesie im ulgę w przesuszeniu , to właściwy zestaw zwiększy szanse na szybkie przywrócenie skórze równowagi i gładkości.

WITAMINA A zaliczana jest do witamin młodości.  Poprawia jędrność i elastyczność skory, unieszkodliwia wolne rodniki, sprzyja zachowaniu miękkości , gładkości i młodego wyglądu. Poprawia jędrność i koloryt,  pomaga zatrzymać w skórze wodę.

MOCZNIK   ma działanie złuszczające, Rozmiękcza keratynę warstwy rogowej naskórka, Podwyższa zdolność wiązania wody. Powoduje ze skora jest gładka i jędrna. Pobudza ziarninowanie, czyli leczeniu uszkodzeń skory.

LANOLINA  Tworzy na powierzchni skory film ochronny i w ten sposób odbudowuje naturalny płaszcz hydrolipidowy.  Działa jak smar w pęknięciach warstwy rogowej, powoduje gładkość i zmniejszenie szorstkości skory. 

ALANTOINA Koi łagodzi podrażnienia, wygładza i zmiękcza. Skora staje się bardziej elastyczna   .

KWAS GLIKOLOWY   należy do kwasów AHA. W zależności od stężenia w preparatach.

15%  bardzo dobre działanie nawilżające. delikatnie złuszcza warstwę rogowa naskórka oraz wspomaga odnowę i regeneracje skory.

25-35% oczyszcza skore daje efekt powierzchniowego peelingu, nawilża

50-70% złuszcza naskórek i silnie pobudza procesy regeneracyjne w skórze właściwej.

WOSK  PSZCZELI    właściwości lecznicze działa wygładzająco.

   

Jakie buty na lato? czyli klapkom dziękujemy

                            KLAPKOM MÓWIMY NIE !!!

                                        Latem każda chciałaby mieć wygodne i przewiewne obuwie wiele z nas wybiera klapki, jednak czy ktoś się zastanawiał jaki wpływ maja  klapki na nasze stopy ? Na pewno większość z nas nie miała do tej pory pojęcia ze   klapki są przeciwnikiem ładnego wyglądu naszych stop.

Przesuszeniu skory sprzyjać może niewłaściwa dieta, niedobory witaminowe czy rozmaite choroby przewlekle. Jednak latem do tego zestawu możemy doliczyć liczne zwyczaje wypoczynkowe, jak bieganie boso czy chodzenie w klapkach, wystawianie skory na działanie promieni słonecznych   wody morskiej czy silnie chlorowanej w basenach.
                                       Nawet najwygodniejsze klapki sprzyjają przesuszaniu skory i tak zwanym pękającym pietom. Podczas chodzenia w klapkach pieta setki razy odbija się od podeszwy. Częstotliwość tych uderzeń ma wpływ na pojawianie się na naskórku rys, które z czasem pogłębiają się. Osadzający się na stopach kurz   wciska się w każdy zakamarek, słona woda podrażnia  dostając się do każdej mikroranki, o jaka nietrudno w odkrytym obuwiu. Chociaż skora na pietach jest czterokrotnie grubsza od skory w innych częściach ciała, z trudem wchłania ona wodę i przez to ma skłonność do odwodnień  A brak na niej gruczołów łojowych sprzyja utracie elastyczności  a w konsekwencji coraz liczniejszym pęknięciom.  Jeśli zaniedbamy systematyczne pozbywanie się zrogowaciałego naskórka, to nawarstwiająca się powłoka rogowa stworzy gruba skore, na której najpierw pojawiają się płytkie rysy, a z czasem szczeliny sięgające nawet skory właściwej. To nie jest ani estetyczne, ani zdrowe, gdyż dostęp do głębszych warstw skory sprzyja zakażeniom.
Polska tv przez internet    

USUWANIE ŻELU UV czyli jak ściągnąć tipsy żelowe krok po kroku

Zele światłoutwardzalne pozwalają stworzyć piękne naturalnie wyglądające paznokcie.
Jednak preparaty te nisza naturalna powierzchnie ale  to nie tylko preparaty. 
W dużej mierze przyczyniają się do tego osoby wykonujące zabieg.  
usuwanie produktów wykorzystanych do stylizacji jest jednym z takich zabiegów, które wymagają od manikiurzystki nie tylko wprawy ale i wiedzy. 


                                  USUWANIE ŻELU KROK PO KROKU 

1. Dezynfekcja dłoni swoich i klientki.
2. Skrócenie paznokci z długości przy pomocy gilotyny.
3. Moczenie paznokci w płynie do usuwania sztucznych paznokci około 10-15 min
4. Usuniecie kopytkiem oraz spiłowanie pozostałości z powierzchni paznokcia.
5. Wmasowanie oliwki w skorki i naturalna płytkę paznokcia. >b>

Tipsy i drobne wpadki

    Tipsy i ....wpadki, niewielkie zdarzają się nawet najlepszym, tłumaczymy je głównie pospiechem . Nie sztuka jest wyzbyć się wad ale sztuka umieć się do nich przyznać i je naprawić . Opisze wam nieliczne wpadki i jak z nich wybrnąć i wyjść z nieprzyjemnej sytuacji. Musimy pamiętać, ze paznokcie klientki to nasza wizytówka.

Krzywo przyklejony tips  

  Jeśli odchylenie tipsa jest niewielkie i niezauważalne, dla klientki, możemy je wypiłować, a brak nadrobić np.masa akrylowa. Nie ma to wpływu na wytrzymałość paznokcia.  Jeśli tips wyraźnie ucieka w  jedna stronę ,  wówczas nie można udawać , ze tego nie widać,  Należy go zdjąć i przykleić nowy z większa starannością, aby nie powtórzyć błędu.

Pęcherz powietrza pod masa, który się uwidocznił po wykonaniu całego paznokcia 

Jeśli jest bardzo mały o śr. 1-2 mm i jest położony w centralnej części płytki naturalnej to nie jest konieczne zdejmowanie całego paznokcia, ale trzeba klientkę uczulić , ze jeśli będzie się powiększało to powinna się do nas zgłosić i wymienić paznokieć na nowy,

Natomiast jeśli pęcherzyk powietrza jest większy niż 2 mm , należy natychmiast taki paznokieć wymienić, ponieważ przestrzeń ta w większym stopniu stanowi zagrożenie pojawienia się zakażenia i jest bardziej podatny na urazy.

Powietrze przy wale paznokciowym

W dużej mierze powstanie tego problemu zależy od przygotowania naturalnej  płytki, od wilgotności masy akrylowej oraz grubości położonego materiału w tych okolicach. Z takim zapowietrzeniem nie czekamy do uzupełnienia, należy je dokładnie opiłować i dołożyć brakującego materiału. Ma to bardzo duże znaczenie dla wytrzymałości paznokcia na płytce. Jesli zostawimy takie zapowietrzenie paznokieć odklei się po kilku dniach.

Dziurki na powierzchni paznokcia-czarne punkty

Pęcherzyki powietrza powstają przez nieodpowiednio odpowietrzony pędzelek. Jeśli jest ich dużo na powierzchni jednego paznokcia należy je wypiłować i położyć materiał jeszcze raz  nadając odpowiednia krzywa która wcześniej wypiłowałyśmy . Jeśli jest tylko jeden nakładamy swiatloutwardzalna powlokę nabłyszczając która wyrówna nam wszystkie zagłębienia i unikniemy w ten sposób gromadzenia się kurzu w otwartych pęcherzykach i powstania czarnych punktów. Wada może być również związana z jakością produktów na których pracujemy.

Plaski paznokieć czyli brak krzywej C

Problem ten nie dotyczy paznokci na tipsie. W przypadku pracy na formach możemy czasami zapomnieć zagiąć paznokieć. Wychodzi nam wtedy łopatka nie starajmy się zaginać takiego paznokcia na sile, gdyż możemy doprowadzić do pęknięcia wzdłuż paznokcia i uszkodzić płytkę naturalna.  Taki paznokieć należy zdjąć i zrobić jeszcze raz. 

Krzywo wypiłowany wolny brzeg 

W przypadku tego problemu powinniśmy wyrównać końcówkę a następnie pozostałe paznokcie do tego jednego. Nie dorabiamy końcówki np 2 mm bo taka końcówka w niedługim czasie  się złamie    powodując klientki niezadowolenie. 

JAK SIĘ POZBYĆ CELULITU

                                     
                                                 http://www.adfreestyle.pl/ref/SeEmOHUdfzW

                               To nie jest kolejna porada jak się pozbyć cellulitu jakby wskazywał na to tytuł mojego posta. ''Jak się pozbyć cellulitu to tytuł filmu polskiej komedii , którą jakiś czas temu obejrzałam i uwierzcie mi ze komedia naprawdę  daje rade obejrzałam ja kilkanaście razy. Opowiada o koleżankach które przezywają niesłychana przygodę. A do tego wszystkiego kobiety okolu 30 lat maja niezła fazę, bo się zjarały marycha .
 Z tekstów można sikać.
 Jeden z nich...

         -.... i nie mów mi ze się nigdy nie przykuwałaś  w sypialni?
- ja to taka bardziej porządna jestem spalam z niewieloma  facetami.
- na raz?
- nie, na raz  to góra jeden.
- góra jeden a drugi co? dół ?

Polecam ta komedia jak ktoś lubi polskie to ostatnimi czasy jedna z lepszych komedii jakie oglądałam.

W film trzeba się wkręcić i dobrze słuchać co mówią a nie tylko oglądać.
Naprawdę niezła bania ktoś kto pisał scenariusz  filmu musiał jarać blanty haha

POLECAM

JAK POZBYLAM SIĘ TRĄDZIKA

TRĄDZIK 

             Trądzik to przekleństwo nie jednej nastolatki i każdy się zastanawia jak się go pozbyć i chociaż wiele różnych środków jest i  rożne firmy reklamują swoje produkty to jednak nie zawsze dają nam takie rezultaty jakich byśmy się spodziewali.

                 Parę lat temu już jako dorosła osoba przezylam straszny szok kiedy to na moich plecach pod wpływem stresu i życiowego przeżycia, pojawił się on, zabójca moich pięknych pleców.
Moje plecy, które każdego lata eksponowałam bluzkami bez ramiączek i z dużymi dekoltami, teraz wyglądały strasznie cale w młodzieńczy trądziku.
Wyobrażacie sobie co ja wtedy przezylam SZOK !!!

Ale na szczęście dla mnie, w tym czasie uczeszczalam do Studium Kosmetycznego, gdzie dziewczyny mogły sobie na moich plecach eksperymentować. Oczyszczanie pleców, peelingi, maseczki, mikrodermobrazja, peeling kawitacyjny, nie obyło się bez bólu  zwłaszcza przy wyciskaniu  ogromnych pryszcz ble.
Ale nie tylko zabiegi kosmetyczne  mi pomogły piłam herbaty z pokrzywy zażywałam  tabletki ziołowe  z bratka, piłam wywary z drożdży które smakowały okropnie . Meka moja trwała 2 miesiące, ale zanim nadeszło lato na dobre miałam znowu piękne plecy. Nie wiem jaka metoda tak naprawdę poskutkowała na pewno wszystko po trochę miało swój udział.
Pozbyłam się wtedy tego bandziora ale moja skora jest nadal tłusta a czasami bardzo tłusta i horror chce powrócić ale nie dopuszczam do tego jak tylko czuje ze coś się pokazuje   natychmiast stosuje metodę doustna ziołowa i oczyszczanie domowymi sposobami .

Polecam wam;

-mydło siarkowe do mycia
-tabletki z bratka polnego
-pijcie dużo herbatek ziołowych (2-3 razy dziennie) to naprawdę pomaga pokrzywa oczyszcza krew
-zamiast toniku można używać wodę utleniona tylko trzeba uważać na włosy i brwi bo mogą się rozjaśnić
-dużo wody mineralnej

Rodzaje cery i domowa pielęgnacja

koleżance ze szkoły robiłam zabieg a ona tak wyglądała ;-)

A teraz do rzeczy opowiem wam jak pielęgnować, swoja buźkę domowymi  i nie drogimi sposobami

RODZAJE CERY:
-Normalna
-Tłusta
-Mieszana
-Sucha
-Wrazliwa
-Naczynkowa
-Atopowa
-Starcza (dojrzala)
-Trądzikowa


             Do pielęgnacji naszej twarzy możemy użyć domowych składników a wygląd naszej skory będzie tak samo rewelacyjny jak po niejednym dobrym drogim zabiegu,  Jednak żeby do tego doszło zabiegi musza być powtarzane aż do skutku.

                          PRODUKTY KTÓRYCH UŻYJEMY KAŻDY MA W DOMU 

Najbardziej popularne i używane do maseczek składniki to:

Ogórek, miód, cytryna, jajko, płatki owsiane. rumianek, szałwia, kawa, herbata, jabłko itd.

Natomiast do zrobienia peelingu:
cukier, sol morska,orzechy włoskie


MASECZKA DO CERY TŁUSTEJ 

Składniki:
białko z jaja kurzego, cytryna

ubijamy białko na sztywna piane dodajemy soku z cytryny i nakładamy na twarz aż maseczka zesztywnieje zmywamy ciepła woda

To jest najprostsza i najszybsza maseczka do cery tlustej


MASECZKA DO CERY SUCHEJ

Składniki:
żółtko z jajka kurzego,  1 łyżka miodu

z żółtka i miodu robimy papkę i nakładamy na twarz po 20-30 min zmywamy ciepła woda 

Najprostsza i najszybsza maseczka do cery suchej